![Easy Recipe How to Cook Green Beans]( "Easy Recipe How to Cook Green Beans") |
| Easy Recipe How to Cook Green Beans |
Easy Recipe How to Cook Green BeansBenefits of green beans for health:
Eye health, vitamin A content of the green beans are good for maintaining eye health.
Cholesterol, low in calories, but contain unsaturated fatty excellent high enough to lower cholesterol levels in the body, so often consume green beans on a daily basis.
Wound healing, Vitamin A in the green beans are very helpful to the process of wound healing in the skin and helps maintain healthy body tissues.
Colon cancer, a relatively high fiber content of green beans are very good for cleaning digestion of toxic substances so as to reduce the occurrence of gastrointestinal disorders such as cancer in the intestines.
For pregnant women, for women who are pregnant are strongly advised to consume green beans because they contain Vitamin B1, B2, folic acid, carbohydrates, unsaturated fats, calcium, phosphorus and protein, the content is very beneficial for the health of the fetus and the expectant mother.
Blood flow, green beans can help eliminate the saturated fats that are in the arteries that can increase blood flow in the body.
As an antioxidant, helps prevent premature aging and prevent cancer.
Improve the nervous system, B1 content in green beans can membanu improve the performance of the nervous system.
Healthy bones and teeth, the content of phosphorus and calcium in green beans so help regenerate bone and teeth formation.
Formation of new cells, a complete protein content in green beans are very useful to help the formation of cells in the body such as muscle, brain and other organs.
Materials
- 300 grams of green beans
- 1.5 liters of clean water
- 4 stalks of brown sugar
- 1 packet of coconut KARA
- 4 tablespoons granulated sugar
- 1 pandan leaf stalks
How to make
- Before cooking, green beans must be soaked in advance, for about half an hour to an hour, if there are green beans that float on the water, it must be discarded, it indicates green beans are not worthy to be cooked
- The next step, boil water in a saucepan, then enter the green beans that have been soaked and green beans and cook until the skin is broken, use a small fire while cooking
- If all the skins have broken green beans, add brown sugar and pandan leaves into the pot, cook again until boiling
- The last step, enter the milk and sugar, stir constantly until frothy milk
- Turn off the heat and serve while warm to the loved ones in your home. Enjoy!
Recipes in the Dutch language you can read below:Recept Hoe Green Beans CookVoordelen van groene bonen voor de gezondheid:
Gezondheid van het oog, vitamine A-gehalte van de groene bonen zijn goed voor het behoud van gezondheid van het oog.
Cholesterol, laag in calorieën, maar bevatten onverzadigde vetzuren uitstekend hoog genoeg om lager cholesterolgehalte in het lichaam, zo vaak verbruikt groene bonen op een dagelijkse basis.
Wondgenezing, vitamine A in de groene bonen zijn zeer nuttig om het proces van wondgenezing in de huid en helpt om gezond lichaamsweefsel.
Darmkanker, een relatief hoog vezelgehalte van groene bonen zijn zeer goed voor reiniging vertering van toxische stoffen teneinde het optreden van gastrointestinale aandoeningen zoals kanker te verminderen in de darmen.
Voor zwangere vrouwen, vrouwen die zwanger zijn sterk aangeraden om groene bonen te consumeren, omdat ze bevatten vitamine B1, B2, foliumzuur, koolhydraten, onverzadigde vetten, calcium, fosfor en eiwit, de inhoud is zeer gunstig voor de gezondheid van de foetus en de aanstaande moeder.
De bloedstroom kan sperziebonen helpen elimineren de verzadigde vetten die in de slagaders die kunnen verhogen bloedstroom in het lichaam.
Als een antioxidant, helpt bij het voorkomen vroegtijdige veroudering en kanker te voorkomen.
Verbetering van het zenuwstelsel, kan B1 gehalte in groene bonen membanu de prestatie van het zenuwstelsel te verbeteren.
Gezonde botten en tanden, de inhoud van fosfor en calcium in groene bonen dus helpen regenereren botten en tanden vorming.
Vorming van nieuwe cellen, volledig eiwitgehalte groene bonen zijn nuttig voor de vorming van cellen in het lichaam, zoals spieren, hersenen en andere organen helpen.
Ingrediënten
- 300 gram sperziebonen
- 1,5 liter schoon water
- 4 stengels van bruine suiker
- 1 pakje kokosnoot KARA
- 4 eetlepels kristalsuiker
- 1 pandan bladstelen
Hoe maak
- Vóór het koken, moet groene bonen worden geweekt bij voorbaat, voor ongeveer een half uur tot een uur, als er groene bonen die drijven op het water moet worden afgevoerd, het geeft groene bonen zijn niet waardig om te worden gekookt
- De volgende stap, kook water in een pan, voer dan de groene bonen die zijn doorweekt en groene bonen en kook tot de huid kapot is, gebruik dan een kleine brand tijdens het koken
- Als alle skins groene bonen hebben gebroken, voeg bruine suiker en pandan laat in de pot, koken opnieuw de kook
- De laatste stap, voert u de melk en suiker, roer voortdurend tot schuimende melk
- Zet het vuur en serveer warm, terwijl aan de geliefden in uw huis. Geniet!
Visit our site always
www.foodbeveragerecipes.com and get recipes
Food Recipes,
Drink Recipes,
Cake Recipes and
Healthy Recipes that are always and kept us updated. Do not forget before leaving our site is read
Best Healthy Recipes Is Very Easy To Make and
How to Cook Egg Fried Rice Specials.
